はちみつレモン

あったかくなったり、急に冷えたり。
まだ声枯れが完全になおらないわたし、、、

風邪を長引かせている友人も多い！

そんなやりとりから、わたしははちみつレモンよく飲むよーって話に。
はちみつとレモン汁をお湯で割って飲む。だいすきです。

レモンに含まれるビタミンCは、白血球を元気にしてくれるので、ウイルスから守ってくれます。
一回にいーーっぱい食べても全部吸収できないので、こまめに食べたほうが◎

また、空腹時は、吸収率が悪いっていうデータがあるので、ごはんの後に食べるほうが効果的！

三度のごはんの後に、ビタミンC
ですね。

はちみつには、ミネラルもたっぷりで、パワーの源の糖分も含まれているので、ちょっと疲れている人にはぴったりです！咳や喉にもいいみたいですね。

冬にむけて、いろいろ動き始めました！
こんな素敵なダッフルコート（こども用）を作れる作り手さんとも出会えてわくわくです。