mama hug ヨガと野菜と腸と。

お天気に恵まれた１日！

stdio monkにてmamahugイベントやってきました◎

朝一の哲学の道はとっても清々しくて。

いつも忙しいママたちが、自分の体と向き合うヨガタイム。
わたしも少し参加！

呼吸で体が伸びる。
「呼吸をする」って大切で、とても気持ちいい！

また今日知ったポーズ、うちでもやってみようと思います。
えなインストラクター！ありがとう！

ランチは、坂ノ途中さんのお野菜をふんだんに使ったプレートランチ！

新玉ねぎと新ジャガのコロッケ
春菊とゴマの人参ドレッシング和え
押し麦の生春巻き
豆腐とわかめのお味噌汁

そしてそして、メインのサラダはとにかく豪華に！
ベビーリーフ、レタス、スナップエンドウ、ソラマメ、自然薯、すずかぼちゃ、蒸し鶏
が入っています。

これを、こだわったお塩とオリーブオイルで食べる。

塩とオリーブオイルだけでこんなに美味しいなんて！
みんな驚いてました。

わたしは、すずかぼちゃをはじめて食べたのですが、美味しい！
生で食べるかぼちゃなんですが、いい食感とフルーティな甘み。

スライサーで薄くしたんですが、もう少し分厚くてもよかったかも。
残り物を帰ってむしゃむしゃ食べたら美味しかった。

自然薯の粘りもすごかった、、、

このサラダいくらでも食べれちゃう、、、、

腸のお話は、「腸を知って腸が喜ぶごはんを選ぼう」をタイトルにお子さんに気をつけてほしいなってことも含めつつお話ししました！

発酵食品の話では、こだわった調味料のことも。
作り手が見える調味料を口にすることは、とても安心で腸にもいい。
信頼できるお店を見つけることが大切かもしれないなー

みなさん熱心に聞いてくださり本当にありがとうございました。

スイーツは、よもぎと黒豆のパウンドケーキ！
坂ノ途中のヒロコちゃんがよもぎを摘んで、作ってくれました◎

立派な黒豆は坂ノ途中さんで取り扱っておられるもの。

豆腐クリームも美味しかったー！

お腹いっぱいだけど、帰ってから、またサラダをいっぱい食べてしまった。
もっと食べたい笑

お子様メニューは、こちら。

monkさんの厨房をお借りしたのですが、もー素敵すぎて、ヒロコちゃんとウキウキしてました。
こんな場所で料理できて最高でした。

写真とろー！！！って盛り上がってたんだけど、結局バタバタして忘れてこんなんだけ、、、

monk今井さん本当にありがとうございました！

mamahugまたやりたいなーって話してます◎
よろしくお願いしますー！